Beneficios de las pipas de girasol y propiedades de las pipas de girasol, un alimento cardiosaludable y beneficiosa para el cuidado de la circulación.
Las pipas de girasol son unos frutos secos que se consumen como acompañantes de otras comidas o simplemente como picoteo.
Pero no nos referiremos a ellas en este caso para hablar de sus propiedades aunque nunca esté de más decir que son ricas en vitamina E, calcio, fósforo y ácidos grasos.
Para aquellas personas que tienen un temperamento fuerte, que son propensas a ponerse nerviosos en cualquier situación y le es muy difícil combatir esa tensión, las infusiones de pipas de girasol son beneficiosas para controlar dichos arranques.
La preparación de esta infusión, consiste en emplear las pipas cocidas y normalmente molidas, vertiendo una cucharada de polvo de estas mismas, en agua hirviendo, posteriormente se tapa y se deja unos minutos a reposar.
Para tomarla, se cuela, se endulza al gusto de cada uno y se bebe.
Esta infusión actúa como relajante y calmante, recomendable para los diferentes estados de excitación y tensión que vivimos diariamente.
Si eres una persona que habitualmente consume las populares pipas de girasol, a continuación te indicamos sus principales beneficios y propiedades nutricionales.
Beneficios de las pipas de girasol
Propiedades cardiosaludables: las pipas de girasol son beneficiosas para prevenir no solo problemas cardiovasculares, sino problemas de carácter circulatorio.Buena para deportistas: dado que ayudan a reducir las lesiones más típicas del deporte y la práctica de ejercicio físico.
Buenas para la actividad cerebral: son aconsejables en cualquier momento de la vida, gracias a que por sus altos niveles de fósforo y magnesio son ideales para una buena actividad cerebral.
Ideales para la piel: gracias a su contenido en vitamina E.
Valores nutricionales de las pipas de girasol
100 gramos de pipas de girasol aportan:
Minerales: potasio (730 mg.), fósforo (600 mg.), magnesio (395 mg.) y calcio (100 mg.).
Proteínas: 28 gr.
Hidratos de carbono: 8,5 gr.
Grasas: 45 gr.
Me alegro de saber que las pipas son tan saludables.
ResponderEliminarY a mi me alegra saber que lo sabes.
EliminarPues pensaba que las pipas engordaban¡ jaja
ResponderEliminarVoi para el syp a comprar pipas¡
Ya estas tardando jajaja ;)
EliminarBueno, las pipas en sí no engordan. Si acaso engorda el que se las come:)
EliminarTienes toda la razón del mundo, a ti no se te nota que comas pipas ;)
EliminarWooooooow, es una buena idea saberlo lo de las pipas, siempre pensaban que eran malas para la salud, muchas gracias por esa información.
ResponderEliminarYo tampoco sabía que tuvieran propiedades más buenas. Pensaba que lo mejor que tenía era que entretenía comérselas!!!
EliminarMadre mía Srta Capó, espero que le haya ayudado este post.
EliminarAhora mismo voy al Mercadona y me compro 4 bolas de pipas, comiendo como si fuera un loro
ResponderEliminarJajajaj recuerda que cualquier cosa por sana que sea, en exceso no es buena
ResponderEliminarSaludos
Dicen que la sal no es muy saludable, a mi me gustan sin sal aunque son mas sosas
ResponderEliminar